2015年01月31日

ちょぉ 筋トレしてる人相談

1 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 17:43:46.10 0.net
やっぱり ちょっとでも筋肉痛残ってる部位のトレーニングはやめたほうがいいかい?
胸なんだけど 中二日開けてもちょっと残ってる でも行きたいんだよなジム

ジムには行くけど筋肉痛になってないところだけすべき?
実際みんなどうしてる?ちょっと残った筋肉痛に対して
2 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 17:45:46.41 0.net
筋肉痛の状態でやったら逆効果だぞ
逆に筋肉が痩せ細る
3 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 17:46:30.94 0.net
ほんのちょっとでも?
4 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 17:48:04.48 0.net
まぁでも実際ちょっと筋肉痛あるときにやっても
限界まで追い込めないから我慢すべきか!
肩と背中の日にするかな。

もうやる気満々で血中アミノ酸濃度高くしちゃったよ
5 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 17:48:48.56 0.net
有酸素して筋肉痛回復図るか
6 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 17:49:27.72 0.net
脚は昨日追い込んで筋肉痛残ってるから
足使わない有酸素ってなんだべ
7 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 17:51:48.97 0.net
ジムで音楽聴くのが一番たのしいんだよねー
8 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 17:54:02.44 0.net
筋肉痛が残ってるってことは筋トレしなくてもいいありがたいサインじゃないか
9 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 17:54:11.64 0.net
ジム行って灯油買ってくるかー
10 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 17:55:24.41 0.net
そうなんだけど今必死になってる胸の中側が全然余裕こいてるんだよねー
上部なんだよ筋肉痛
11 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 18:37:30.07 0.net
二日開けたなら大丈夫
逆に3日も開けたら神経が衰え始める
12 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 18:53:47.18 0.net
いつもそこら辺意見で揺れるんだよねー
13 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:13:59.14 0.net
とりあえず挙げてみようと思います!
14 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:21:28.90 0.net
ベンチ100×10いけたー
調子いいんじゃなーい?イエイ
15 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:24:01.91 0.net
調子乗って105にチャレンジ!
16 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:24:43.53 0.net
筋肉痛に過敏な風潮があるな
17 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:25:43.78 0.net
自分に合った方法を見つけろ
18 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:26:03.46 0.net
怯んで6回でやめちゃった
補助無しです
19 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:27:11.98 0.net
結構聴く音楽でかわってくる
スマの二枚目とか結構あがる
あと、ベリ
20 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:29:56.32 0.net
みんな何きいてんの?
21 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:31:00.41 0.net
やっぱり集中力は大事だなぁ
22 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:33:10.65 0.net
因みにおじさんは今日スティーリーダンをきいてますロイヤルスキャム
23 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:34:07.55 0.net
行きたいなら行けよアホ
24 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:35:42.42 0.net
行きたいけど人様の参考にしてさー
あるじゃーん
25 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:37:31.89 0.net
あのさー
ケツにきかせるスクワットって爪先浮かす位の感じでいいかなぁ
四頭にはくるけどケツにこないの
26 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:41:28.88 0.net
いえーい!脚上げベンチ80-10いけたー久々だぜー
27 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:44:30.22 0.net
あれだなぁ
近くとか前とかでしっかりしてる人いたら頑張る気持ち増える
28 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:45:29.03 0.net
ケツにはブルガリアンスクワットや
29 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:55:05.81 0.net
今年からスクワットきちんとやるよーになったから
全然わからんわー
フロントスクワットでやってます
30 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2015/01/27(火) 19:59:55.30 0.net
目標はフロントスクワット今年じゅうに100にする


posted by まだおっち at 10:00 | Comment(0) | 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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