2014年12月31日

糖質制限してるひといる?

1 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2014/12/22(月) 22:18:13.58 0.net
始めて一週間
平日は3食ともローソンのブランパンとサラダとサラダチキンのいずれかを組み合わせ
1食糖質20g前後くらいで思ったよりきつくない
今日はスーパーでハム焼豚シーチキンを買いだめしてきた
2 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2014/12/22(月) 22:27:27.72 0.net
ビールを呑まない
という糖質制限をしてる
3 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2014/12/22(月) 22:29:05.33 0.net
結局脂っこいものも炭水化物と一緒に食わなければ結構OKよ
4 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2014/12/22(月) 22:33:01.10 0.net
ビールとか普通飲まないし
5 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2014/12/22(月) 22:37:07.32 0.net
食事はつらくないけど
ホットカフェオレが飲みたくてたまらない
週一一杯くらいならたいした糖質量にはならなそうだけど
8 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2014/12/22(月) 22:47:50.45 0.net
>>5
http://www.agf.co.jp/lineup/blendy/43576.html
俺もカフェオレ大好きでこれ飲んでるカロリー半分のやつ
6 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2014/12/22(月) 22:45:25.94 0.net
ホットカフェオレとか普通飲まないし
7 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2014/12/22(月) 22:46:59.53 0.net
俺は逆に糖質400g摂るようにしてる
もちろん痩せるためじゃなくて痩せないために
11 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2014/12/22(月) 22:57:38.60 O.net
>>7
それも間違いだよ
糖質を取るという事はインスリンを消費する
インスリンの分泌量は人それぞれだけど太らない人は基本的には少ない
ただでさえインスリンが出ない人が糖質をとっても結局栄養に出来ないで痩せてしまう
要は1型糖尿病に近い状況になっている
だから太らない人ならむしろたんぱく質を取った方が適正体重になる
20 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2014/12/23(火) 01:00:52.25 0.net
>>11
俺がインスリンの分泌量に問題を抱えて太れないと悩んでいる人だと心配してくれたんだね
ありがとう
9 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2014/12/22(月) 22:47:50.85 0.net
糖質制限すると自然とカロリーも低くなるから
結局どっちが効いてるのかよくわからん
10 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2014/12/22(月) 22:49:40.65 0.net
俺は通風になったんで肉類制限しようとして炭水化物ばっかり食べてたら
カロリーが多くなったんで余計に尿酸値が上がった
12 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2014/12/22(月) 22:59:16.05 0.net
2週間ぐらい経った頃にラーメンが食いたくて悶える時期が来る
15 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2014/12/22(月) 23:02:10.41 0.net
ラーメンは元々食べないから大丈夫だな
17 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2014/12/22(月) 23:03:18.74 0.net
1ヶ月続けば1年でも続く


posted by まだおっち at 10:00 | Comment(0) | 糖尿病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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