2014年08月31日
1年で106→71㌔まで落としたけど質問ある？
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 14:23:04.58 ID:5WFexN5p.net
- 有給消化で暇なんや
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 15:02:11.19 ID:JZgO0C6E.net
- 方法は？
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 15:17:19.64 ID:5WFexN5p.net
- >>2
レコーディングダイエットかな？
あと筋トレ
スペックいる？ - 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 15:23:44.57 ID:5WFexN5p.net
- とりあえずスペック書くわ
29男
身長183
体重106→71
体脂肪→？→11
大酒飲み、タバコはしない
運動はほぼ無しだがたまにテレビの合間にスクワットか腕立て伏せ
ただDIYが趣味なため比較的土日は重いものを運んだりする
こんなとこだな - 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/08/26(火) 15:33:33.69 ID:HcUY4pwa.net
- で？
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 15:41:46.36 ID:5WFexN5p.net
- >>5
酒のアテに質問でもしていってよ暇なのさー
>>6
体脂肪減らしたら一緒くらいじゃね？ - 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 15:37:53.39 ID:DLvzDg5y.net
- 俺 180 73 16だけど
細すぎね？ - 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 15:45:25.47 ID:DLvzDg5y.net
- いや11％ってすごくね？
ガリガリで不健康そう・・ - 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 16:02:18.76 ID:5WFexN5p.net
- 高校時代4~5だったから10代はそんなイメージないかな？
実際腹肉つまめるくらいはまだあるし - 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 16:08:01.43 ID:DLvzDg5y.net
- そこから106㎏まで膨らんで、一年で71㎏ってこと？
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 16:13:58.15 ID:5WFexN5p.net
- そそ。実際は一年と二ヶ月弱くらいかなー
今は筋トレ増やしてれる - 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 16:28:34.30 ID:DLvzDg5y.net
- どうやったらそんなに太れたのかのほうが興味あるわw
レコーディングって今もやってるの？ 効果は？ - 13 名前：名無しさん@お腹いっぱい[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 16:32:26.05 ID:NlkB6wpm.net
- リバウンドを気をつけろよ
俺も88から58にした時、一年半で見事にリバウンドしたわ
それから94までいって、今は73まで落とした
リバウンドが怖いからゆっくりと無理をなくして
65まで落としたら筋トレするわ
身長は181な、俺 - 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 16:41:38.10 ID:5WFexN5p.net
- >>12-13
アメリカの大学行ってたんだが、まぁファストフード食いすぎたんだwww
運動は毎日してたんだが、帰ってくるときには巨漢の出来上がりwww
レコーディングしてる限り代謝が変わらなければは太らないね。
リバウンドも皆無。面倒だけど素晴らしいよ - 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 16:42:03.55 ID:DLvzDg5y.net
- 180㎝超えなら80㎏くらいあっても別にって感じでしょ
60㎏台とか想像できん
蹴りいれたらポキッて折れんじゃねw - 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 16:55:51.88 ID:5WFexN5p.net
- >>15
結局体脂肪率じゃん？
8~16くらいにしとけばいい気がするわ - 16 名前：名無しさん@お腹いっぱい[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 16:52:12.62 ID:NlkB6wpm.net
- 15
だよな。そんな気もする。
俺の場合は一回リバしてるから筋肉ごっそり落ちて
脂肪でぶよぶよのメタボ体型になってしまったんだよ
今はとりあえず脂肪に嫌悪感がすごいから
まずそれを落として筋肉つけたいわ、みんなみたく - 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 16:54:55.36 ID:5WFexN5p.net
- >>16
ガッツリ筋トレした後に落とした方が早いと思う
急がば回れや - 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 16:58:56.54 ID:DLvzDg5y.net
- 自分が激太りも激ヤセもしたことないから苦悩がわからんが
筋トレはやり続けたほうがいいとは思う
高負荷でなくても - 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 18:05:57.82 ID:5WFexN5p.net
- >>19
体重の増減が無いってうらやましいな
>>20
少しでも役に立ててよかったわ - 20 名前：名無しさん@お腹いっぱい[sage] 投稿日：2014/08/26(火) 17:00:57.80 ID:NlkB6wpm.net
- 了解
筋トレ、意識してなるはやではじめてみるわ
ありがとな
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