2014年08月31日

1年で106→71`まで落としたけど質問ある?

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 14:23:04.58 ID:5WFexN5p.net
有給消化で暇なんや
2 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 15:02:11.19 ID:JZgO0C6E.net
方法は?
3 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 15:17:19.64 ID:5WFexN5p.net
>>2
レコーディングダイエットかな?
あと筋トレ

スペックいる?
4 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 15:23:44.57 ID:5WFexN5p.net
とりあえずスペック書くわ
29男
身長183
体重106→71
体脂肪→?→11
大酒飲み、タバコはしない
運動はほぼ無しだがたまにテレビの合間にスクワットか腕立て伏せ
ただDIYが趣味なため比較的土日は重いものを運んだりする

こんなとこだな
5 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2014/08/26(火) 15:33:33.69 ID:HcUY4pwa.net
で?
7 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 15:41:46.36 ID:5WFexN5p.net
>>5
酒のアテに質問でもしていってよ暇なのさー
>>6
体脂肪減らしたら一緒くらいじゃね?
6 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 15:37:53.39 ID:DLvzDg5y.net
俺 180 73 16だけど
細すぎね? 
8 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 15:45:25.47 ID:DLvzDg5y.net
いや11%ってすごくね?
ガリガリで不健康そう・・
9 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 16:02:18.76 ID:5WFexN5p.net
高校時代4~5だったから10代はそんなイメージないかな?
実際腹肉つまめるくらいはまだあるし
10 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 16:08:01.43 ID:DLvzDg5y.net
そこから106sまで膨らんで、一年で71sってこと?
11 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 16:13:58.15 ID:5WFexN5p.net
そそ。実際は一年と二ヶ月弱くらいかなー
今は筋トレ増やしてれる
12 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 16:28:34.30 ID:DLvzDg5y.net
どうやったらそんなに太れたのかのほうが興味あるわw
レコーディングって今もやってるの? 効果は?
13 名前:名無しさん@お腹いっぱい[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 16:32:26.05 ID:NlkB6wpm.net
リバウンドを気をつけろよ
俺も88から58にした時、一年半で見事にリバウンドしたわ
それから94までいって、今は73まで落とした
リバウンドが怖いからゆっくりと無理をなくして
65まで落としたら筋トレするわ
身長は181な、俺
14 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 16:41:38.10 ID:5WFexN5p.net
>>12-13
アメリカの大学行ってたんだが、まぁファストフード食いすぎたんだwww
運動は毎日してたんだが、帰ってくるときには巨漢の出来上がりwww
レコーディングしてる限り代謝が変わらなければは太らないね。
リバウンドも皆無。面倒だけど素晴らしいよ
15 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 16:42:03.55 ID:DLvzDg5y.net
180p超えなら80sくらいあっても別にって感じでしょ
60s台とか想像できん
蹴りいれたらポキッて折れんじゃねw
18 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 16:55:51.88 ID:5WFexN5p.net
>>15
結局体脂肪率じゃん?
8~16くらいにしとけばいい気がするわ
16 名前:名無しさん@お腹いっぱい[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 16:52:12.62 ID:NlkB6wpm.net
15
だよな。そんな気もする。
俺の場合は一回リバしてるから筋肉ごっそり落ちて
脂肪でぶよぶよのメタボ体型になってしまったんだよ
今はとりあえず脂肪に嫌悪感がすごいから
まずそれを落として筋肉つけたいわ、みんなみたく
17 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 16:54:55.36 ID:5WFexN5p.net
>>16
ガッツリ筋トレした後に落とした方が早いと思う
急がば回れや
19 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 16:58:56.54 ID:DLvzDg5y.net
自分が激太りも激ヤセもしたことないから苦悩がわからんが
筋トレはやり続けたほうがいいとは思う
高負荷でなくても
21 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 18:05:57.82 ID:5WFexN5p.net
>>19
体重の増減が無いってうらやましいな
>>20
少しでも役に立ててよかったわ
20 名前:名無しさん@お腹いっぱい[sage] 投稿日:2014/08/26(火) 17:00:57.80 ID:NlkB6wpm.net
了解
筋トレ、意識してなるはやではじめてみるわ
ありがとな


posted by まだおっち at 10:00 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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