2014年05月30日

ロードと筋トレ平行してやってた結果wwwwwwww

1 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/05/29(木)09:25:17 ID:t5CMkITYW
胸すり減ってわろたwwwwwwww
2 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/05/29(木)09:25:35 ID:ggzCQ8eZa
んで?
3 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/05/29(木)09:27:44 ID:t5CMkITYW
こんなみっともない体になるなんて思ってもいなかった、有酸素だけだと
筋肉減るってことでスクワットを中心に下半身鍛えながらロード乗ってたら上半身が貧相なことに
4 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/05/29(木)09:31:54 ID:CWkaVYJbv
逆逆三角形
5 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/05/29(木)09:32:37 ID:650KXQn9q
武術には理想的な体型なんだけどね
6 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/05/29(木)09:34:27 ID:AduRSBB9F
女だと悲惨だが
男だと細マッチョか
7 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/05/29(木)09:34:40 ID:650KXQn9q
だいたい腹斜筋は鍛えてないのか?
脚より腰を鍛えるほうが難しいから意識的に鍛えないと
そしたら胸のあたりも勝手に筋肉つく


posted by まだおっち at 13:32 | Comment(0) | 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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