2016年12月04日

標準?から痩せになる方法

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/25(金) 21:55:52.48 ID:oNDYRgjK.net

教えてください。
バランスの良い食事プラス運動が良いのは重々承知ですが、近所のジムに半年前までいってましたが、変質者?が出るようになり気持ち悪くて行けなくなりました。

食事制限もある程度なら我慢できます。

スペック
25歳、女
162センチの50〜51キロ
1回糖質制限で48まで減ったけど、
ジムやめたのと同じ時期に制限もゆるめたら3キロ戻りました。
仕事は事務やってます。
通勤は電車じゃないといけないくらい遠いです。
最終的に43キロくらいになりたいです。
理由は1回去年胃を壊して45キロになったときに身体が軽くて楽だったので、それくらいかそれ以下になりたいからです。

デブではないので難しいのも承知ですがどなたかアドバイスください。よろしくお願いします。。


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2016年12月03日

高校生ときは腹筋500回できた

1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 08:03:04.12 0.net

いまは5回できるかどうかだ


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2016年12月02日

デブの基準とは

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/26(土) 23:38:53.81 ID:f0kwZ+gc.net

178センチ69キロってデブにはいる?運動はほぼしてない
昔100キロ以上あっていくら痩せても自分がデブに見えてしかたないんだが、70を切ったので節目としてスレを立てた


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2016年12月01日

炭水化物(ごはん・パン・麺類など)をゆでたまごに置き代えるたまごダイエットやってるんだけど

1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/10/24(月) 21:13:05.66 0.net

丼にゆでたまご6個並べて海老の天ぷら二本のせて天つゆかけて食べてる
まるで海老天丼のような


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2016年11月30日

激太りが止まらない!!!!止める方法を教えて!!!!!!!!!!

1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/09/23(金) 20:12:53.03 0.net

今日ヨドバシ行ったらカメラに腹の出たオッサンが写っててよく見たら俺だった…
完全にシャツの上からでも腹出てるのが分かるようになってしまった…


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