2017年03月28日

二ヶ月で14s落としたけど質問ある?

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 17:59:23.86 ID:JI7TuiHI.net

一ヶ月で72s→58s成功
身長は175

初めてのダイエットだけど上手くいってしまった
何でも聞いてくれ


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2017年03月27日

芸能人がやっていそうなダイエットを想像するスレ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/04(土) 20:57:14.71 ID:HFiM54lU.net

想像しようぜ(笑)


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2017年03月26日

パンや麺を食べて糖質制限をしませんか!?

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/26(日) 12:35:59.97 ID:A+sWWNar.net

低糖質粉を用いて作るパンや麺なんかのレシピを皆で考えましょう!

ちなみに僕の代表作"ソースカツサンド"のレシピや栄養価はこんな感じです

1.「白い低糖パンミックス」を用いて焼き上げた低糖パンをお好みのサイズに切り分け、片面にマヨネーズやバターを塗り付ける

2.先程紹介した白いパンミックスと卵を溶いて作ったバッター液と低糖パンを荒挽きし乾燥させた低糖パン粉でカツをカラッと揚げる

3.後はパンに低糖の中濃ソースをかけたカツを挟み込めば完成!

栄養価(コンビニサイズのもの一つ。具は鳥胸肉80gと仮定)
タンパク質・30g 脂質・20g 糖質・1.2g 食物繊維・7g

ちなみに味は見た目は完全に普通の"ソースカツサンド"です。100人中100人が「普通のソースカツサンドじゃん」というレベルのカツサンドです!w


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2017年03月25日

一ヶ月に10キロ痩せる方法教えてください

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/13(月) 16:07:04.58 ID:0fDCVlHm.net

一ヶ月に10キロ痩せる方法何でもいいので教えてください。
お願いします。アドバイスでも構いませんので情報をください。


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2017年03月24日

筋肉つきやすくなる方法色々おしえて

1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 20:51:47.04 0.net

食事でも運動でも


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